Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Doch nicht nur in der Zeit, in der wir wirklich schlafen, beschäftigt uns das Thema Schlaf. Auch die Qualität unseres gesamten Lebens im Wachzustand hängt von unserem Schlaf in der Nacht ab – haben wir zu wenig oder schlecht geschlafen, kann das unsere Lebensqualität ziemlich beeinträchtigen.

In diesem E-Learning lernst du, wie du erholsamer und gesünder schlafen kannst. Du bekommst Hintergrundwissen in Form von kurzen Videos oder Präsentationen vermittelt, lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen und beobachtest deinen Schlaf im Schlafprotokoll. Jeden Tag geben wir dir einen neuen Schlaf-Tipp mit auf den Weg, sodass du am letzten Tag des E-Learnings die ultimativen 9 Tipps für erholsamen Schlaf kennst! 

In diesem E-Learning warten auf dich:

• Lehrreiche Videos
• Interessante Präsentationen
• 9 Schlaftipps
• Wissensimpulse zum Thema Schlaf
• Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität 
• Entspannungstechniken, die dir das Einschlafen erleichtern und für tieferen Schlaf sorgen

Dein Benefit:

• Verbesserung der Schlafqualität
• Abbau von Stress
• Mehr Energie für den Tag