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Vorrats-Check

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Must Haves in deinem Kühlschrank
Rezept: Linsensalat
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Meal Prep
    1. Kick-Off: Was erwartet dich?
    2. Einführung: Was ist Meal Prep?
    3. Basics einer gesunden Ernährung
    4. Ernährungsreflexion
    5. Nutrition Plate
    6. Rezept: Aromatischer Hirsesalat
    6 lessons
    1. Intro: Vorbereitung und Ausstattung
    2. Die richtige Ausstattung
    3. Must Haves in deinem Kühlschrank
    4. Vorrats-Check
    5. Rezept: Linsensalat
    6. Meal Prep Komponenten
    7. Wie packe ich meine Box?
    8. Rezept: Bunter Schichtsalat
    8 lessons
    1. Nährstoffschonend zubereiten
    2. Rezept: Couscous Bowl
    3. Quiz I
    4. Lagerung für Zuhause und unterwegs
    5. Lagerung, Einfrieren und Auftauen
    6. Rezept: Kräuter-Honig-Ingwer-Tee
    7. Organisation und Planung
    8. Meal Prep Plan
    9. Notfallkit: 5-Minuten-Rezepte
    9 lessons, 1 quiz
    1. Frühstück - Amaranth Joghurt
    2. Frühstück Dos and Don'ts
    3. Mittag/Abend - One Pot Pasta
    4. Hauptspeisen Dos and Don'ts
    5. Snack - Rote Bete Hummus mit Gemüsesticks
    6. Snack Dos and Don'ts
    7. Quiz II
    7 lessons, 1 quiz
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