Individuelles Coaching
Buch dir deinen persönlichen Coach, der dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit im Alltag begleitet

Ergonomiecoaching
- Wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein?
- Welche Übungen helfen mir bei Rückenschmerzen?
- Wie bringe ich körperliche Abwechslung in meinen Arbeitstag?
- Wie sieht die ergonomische Sitzhaltung aus?
- Wie beuge ich Schmerzen vor?
- Wie funktioniert ergonomisches Heben und Tragen?
- Wie reduziere ich meine Sitzzeit?

Bewegungscoaching
- Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
- Welche Sportart passt zu mir?
- Wie baue ich eine Bewegungsroutine auf?
- Wie erreiche ich meine sportlichen Ziele?
- Wie hebe ich mein Training auf das nächste Level?
- Was kann ich bei körperlichen Beschwerden tun?
- Wie funktioniert Faszientraining?
- Wie verbessere ich meine Ausdauer?

Ernährungscoaching
- Wie komme ich von Süßigkeiten los?
- Wie gelingt eine Ernährungsumstellung?
- Wie kann ich langfristig Gewicht verlieren?
- Welche Ernährung passt zu meinem sportlichen Ziel?
- Welche Ernährung ist nachhaltig?
- Wie kann mich Ernährung glücklich machen?
- Welche Ernährungsweise passt zu mir?
- Wie koche ich im Homeoffice?

Mentalcoaching
- Wie bleibe ich entspannt trotz turbulenter Zeiten?
- Wie gehe ich mit Veränderung um?
- Wie gehe ich bei psychischen Erkrankungen vor?
- Wie gehe ich mit psychischen Erkrankungen von Angehörigen um?
- Welche Übungen helfen mir zu entspannen?
- Welche Entspannungstechnik passt zu mir?
- Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
- Wie werde ich resilienter?
- Wie gehe ich achtsam durch den Alltag?
- Wie stoppe ich das Gedankenkreiseln?
Deine Buchungsanfrage
SO FUNKTIONIERT‘S:
- Wähle das Coaching passend zu deinen Bedürfnissen.
- Sende uns eine Buchungsanfrage für dein 45-minütiges Gespräch mit unseren Gesundheitsexpert*innen.
- Wir kontaktieren dich und finden gemeinsam einen Termin.
- Wir senden dir vorab die Zugangsdaten und du kannst dich am Tag des Coachings ganz bequem von Zuhause einwählen und mit unseren Gesundheitsexpert*innen sprechen.
- Wir schicken dir eine Abrechnung