Individuelles Coaching

Buch dir deinen persönlichen Coach, der dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit im Alltag begleitet

Ergonomiecoaching

  • Wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein?
  • Welche Übungen helfen mir bei Rückenschmerzen?
  • Wie bringe ich körperliche Abwechslung in meinen Arbeitstag?
  • Wie sieht die ergonomische Sitzhaltung aus?
  • Wie beuge ich Schmerzen vor?
  • Wie funktioniert ergonomisches Heben und Tragen?
  • Wie reduziere ich meine Sitzzeit?

Bewegungscoaching

  • Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
  • Welche Sportart passt zu mir?
  • Wie baue ich eine Bewegungsroutine auf?
  • Wie erreiche ich meine sportlichen Ziele?
  • Wie hebe ich mein Training auf das nächste Level?
  • Was kann ich bei körperlichen Beschwerden tun?
  • Wie funktioniert Faszientraining?
  • Wie verbessere ich meine Ausdauer?

Ernährungscoaching

  • Wie komme ich von Süßigkeiten los?
  • Wie gelingt eine Ernährungsumstellung?
  • Wie kann ich langfristig Gewicht verlieren?
  • Welche Ernährung passt zu meinem sportlichen Ziel?
  • Welche Ernährung ist nachhaltig?
  • Wie kann mich Ernährung glücklich machen?
  • Welche Ernährungsweise passt zu mir?
  • Wie koche ich im Homeoffice?

Mentalcoaching

  • Wie bleibe ich entspannt trotz turbulenter Zeiten?
  • Wie gehe ich mit Veränderung um?
  • Wie gehe ich bei psychischen Erkrankungen vor?
  • Wie gehe ich mit psychischen Erkrankungen von Angehörigen um?
  • Welche Übungen helfen mir zu entspannen?
  • Welche Entspannungstechnik passt zu mir?
  • Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
  • Wie werde ich resilienter?
  • Wie gehe ich achtsam durch den Alltag?
  • Wie stoppe ich das Gedankenkreiseln?

SO FUNKTIONIERT‘S:

  1. Wähle das Coaching passend zu deinen Bedürfnissen. 
  2. Sende uns eine Buchungsanfrage für dein 45-minütiges Gespräch mit unseren Gesundheitsexpert*innen.
  3. Wir kontaktieren dich und finden gemeinsam einen Termin. 
  4. Wir senden dir vorab die Zugangsdaten und du kannst dich am Tag des Coachings ganz bequem von Zuhause einwählen und mit unseren Gesundheitsexpert*innen sprechen. 
  5. Wir schicken dir eine Abrechnung