Yoga Basics

Du möchtest dir mehr Zeit für dich nehmen und einen wohltuenden Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen? Dann bist du mit unserem E-Learning bestens bedient. Wir bringen dir das Thema Yoga näher und zeigen dir, dass Yoga weitaus mehr ist als simple Körperübungen. Vielmehr ist es ein Lebensstil, der dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu innerer Kraft und Vitalität verhilft. In rund zwei Wochen werden wir dir zeigen, wie es dir gelingt, eine Yoga Routine in deinen Alltag zu integrieren. 

In diesem E-Learning warten auf dich:

• Wissensimpulse zu den 5 Säulen des Yoga, den Vorteilen eines yogischen Lebensstils und der richtigen Atmung
• Yoga und Entspannungssessions
• Tipps zur Praxis und dem Aufbau einer nachhaltigen Routine

Dein Benefit:

• Abbau von Stress
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Schulung der Achtsamkeit