Meal Prep
Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber dir fehlt oft die Zeit, in deinem stressigen Alltag zu kochen? Dann ist das Meal Prep E-Learning genau das Richtige für dich.
Durch den ständigen Zeitmangel nimmt Essen oftmals nur eine Begleitrolle in unserem Alltag ein. Dies führt dazu, dass wir vermehrt zu Fertigprodukten mit geringer Nährstoffdichte und vielen Zusatzstoffen greifen, was langfristig das Risiko für ernährungsbedingte Krankheiten erhöht. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken ist Meal Prep: das geschickte Vorbereiten von Mahlzeiten für deinen stressfreien und gesunden Arbeitstag. Ein bisschen wie zu Omas Zeiten nur eben to go.
Halte deine Brotdose bereit und starte das E-Learning. Wir wünschen dir viel Spaß!
In diesem E-Learning warten auf dich:
- Basics einer ausgewogenen Ernährung
- Tipps zur Vorbereitung, Ausstattung und Lagerung von Lebensmitteln
- Meal Prep-Rezepte für Frühstück, Hauptspeisen und Snacks
- Lagerung einfach erklärt
Dein Benefit:
- Abwechslungsreiche Ernährung
- Besseres Zeitmanagement
- Aufnahme nährstoffreicher Lebensmittel
Kursdetails
Präsentiert von
Eva Finken
Gesundheitsexpertin
| Zeitbedarf | ca. 3 h |
| Umfang | 30 Lektionen |
| Bereich | Gesunde & simple Ernährung |
| Wirkung | inspirierend |
| Schwierigkeitsgrad | basic |