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Wie funktioniert die Atmung?

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Wir atmen im Durchschnitt 12-mal die Minute. Das entspricht über 17.000 Atemzüge am Tag und das, ohne dass wir es merken. Das Atmen läuft also ganz automatisch ab und wir ...

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Mache dir deine Körperhaltung bewusst
Training: die Atemblume
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Qi Gong
    1. Das erwartet dich im E-Learning Qi Gong
    2. Philosophie des Qi Gong
    3. Die 12 Meridiane des Energiekreislaufs
    4. Training: kleiner Energiekreislauf
    5. Die drei Säulen des Qi Gong
    6. Training: großer Energiekreislauf
    7. Stehmeditation: stehen wie ein Baum
    8. Mache dir deine Körperhaltung bewusst
    8 lessons
    1. Wie funktioniert die Atmung?
    2. Training: die Atemblume
    3. Entspannen durch Atmung
    4. Training: die 8 Brokate
    5. Sitzmeditation: Atemübungen
    5 lessons
    1. Wozu die Konzentration trainieren?
    2. Training: der fliegende Kranich
    3. Tipps für eine bessere Qi Gong Praxis
    4. Kraft der Gedanken
    5. Training: 18 Bewegungen der Harmonie
    6. Teste dein Wissen zum Thema Konzentration
    7. Qi Gong in deinen Alltag integrieren
    8. Meditation: stilles Qi Gong
    9. Abschluss
    9 lessons, 1 quiz
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