Kurskategorie: Mentale Gesundheit

  • Yoga Basics

      Yoga Basics Der Einstieg in deine Yoga-Praxis Du möchtest dir mehr Zeit für dich nehmen und einen wohltuenden Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen? Dann bist du mit unserem E-Learning bestens ...

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    • Qi Gong

        Qi Gong Finde Ruhe und Gelassenheit Du möchtest einen entspannteren Umgang mit Stress in deinem Alltag finden und dabei die Kraft deines Körpers steigern? Dann ist das Qi Gong E-Learning ...

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      • Meditation

        10 Lektionenin

          Meditation Während wir von Termin zu Termin jagen, vergessen wir oft den Moment wahrzunehmen. Unsere Gedanken ziehen der Vergangenheit nach oder schweifen in die Zukunft. Dauerhafter Stress ist keine Seltenheit ...

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        • Achtsamkeit

          21 Lektionenin

            Achtsamkeit Leben im Hier und Jetzt Achtsamkeit ist zur Zeit in aller Munde. Zeitschriften raten uns achtsam zu essen, achtsam zu arbeiten, und achtsam spazieren zu gehen. Aber was bedeutet ...

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          • Resilienz

            23 Lektionenin

              Resilienz Deine mentale Superkraft „Die mentale Superpower Resilienz“ – was ist das eigentlich? Ist das sowas Ähnliches wie Resistenz? Und wie kann ich sie nutzen? All das und noch viel ...

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            • Schlaf

              29 Lektionenin

                Schlafschule Dein Reset für Körper und Geist Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Doch nicht nur in der Zeit, in der wir wirklich schlafen, beschäftigt uns das Thema Schlaf. ...

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                Vorschau für diesen Kurs - (1 Lektionen in der Vorschau)