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Rückengesundheit beginnt im Kopf?

Bitte registriere dich für Kurs, bevor du mit der Lektion beginnst.

Aufgabe: Informiere dich darüber, warum Rückengesundheit bereits im Kopf beginnt So schließt du die Lektion ab:

Der Bodyscan
RückenFIT - was erwartet dich?
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Gesunder Rücken
    1. "Gesunder Rücken" - Was erwartet dich?
    2. Unser Rücken – Aufbau und Physiologie
    3. Basisübungen "Gesunder Rücken"
    3 lessons
    1. Was sind Rückenschmerzen?
    2. So entstehen Rückenschmerzen
    3. Soforthilfe gegen Rückenschmerzen
    4. Was hilft bei Rückenschmerzen?
    5. Finde deine Verspannung
    6. Drei Dehnungsübungen gegen akute Rückenschmerzen
    7. Quiz zum Thema Rückenschmerzen
    7 lessons, 1 quiz
    1. Geheimrezept für Rückengesundheit: Rumpfstabilisation
    2. Rückengesundheit durch Rumpftraining
    3. Rückengesundheit in der Praxis - dein Training
    3 lessons
    1. Rückenschmerzen & Stress
    2. Der Bodyscan
    3. Rückengesundheit beginnt im Kopf?
    3 lessons
    1. RückenFIT - was erwartet dich?
    2. Mit funktionellem Training Rückenschmerzen vermeiden?
    3. RückenFIT - die erste Trainingseinheit
    3 lessons
    1. Alltagsroutinen - wofür sind sie gut?
    2. Bewegung und Routinen - das Geheimrezept
    3. Deine tägliche Routine gegen Rückenschmerzen
    3 lessons
    1. So funktioniert dein Muskelaufbau
    2. Quiz zum Thema Muskelaufbau
    3. RückenFIT - die zweite Trainingseinheit
    3 lessons, 1 quiz
    1. RückenFIT & Faszien
    2. Schmerzfrei & flexibel mit Faszienfitness
    3. RückenFIT durch Faszien - deine Trainingssession
    4. Faszienball & Faszienrolle - so nutzt du sie richtig
    4 lessons
    1. RückenFIT Abschluss - deine letzte Session
    2. Trainingsplan Beispiel
    3. Deine Abschlusssession - bist du bereit?
    3 lessons
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