Nicecream – leckere Eiskreation!
Ob als Eisbecher, am Stiel, als Kugel in der Waffel oder auch als Torte – kaum ein Lebensmittel ist im Sommer so beliebt wie Eiscreme in all seinen Formen und …
Ernährung
Hier findest du Informationen und Tipps rund um das Thema Ernährung sowie gesunde Rezepte.
Zündstoff Zucker: Wie gefährlich ist er wirklich?
Wir wissen es eigentlich alle: Zu viel Zucker ist schädlich für unseren Körper. Aber wieso eigentlich? Durch Zucker können wir uns antriebslos, müde und krank fühlen. Außerdem kann er zu …
Ernährungskompass: Dein Wegweiser für eine gesunde Ernährung
Hast du dir vielleicht für das neue Jahr den Vorsatz gesetzt, dich gesünder zu ernähren? Von einem Tag auf den anderen ist das meist gar nicht so einfach. In diesem …
Ramen – Das Soulfood aus Japan für zuhause
Der neueste Trend aus der Bowl: japanische Ramen Nudeln. Unsere vegetarische Variante liefert mit reichhaltigem Seiden-Tofu und den Superfoods Ingwer und Shiitake-Pilz wertvolle Inhaltsstoffe. So bekommst du pflanzliche Eiweiße für …
Gesund und voll im Trend: Die Goldene Milch
Eine ernstzunehmende Konkurrenz zum morgendlichen Kaffee – Das könnte das Trend-Getränk „Golden Milk“ werden. Das leuchtend gelbe Getränk soll nicht nur wunderbar schmecken, sondern auch eine heilende Wirkung besitzen. Was …
Brainfood für deinen Abeitsalltag
Wusstest du, dass dein Gehirn täglich ganze 20% deines Energiebedarfs verbraucht? Je mehr dein Gehirn arbeiten muss, desto höher ist der Energie- und Nährstoffbedarf. Außerdem kann dein Hirn die aufgenommene …
Stay hydrated: Ohne Zucker fit für den Alltag
Caramel Macchiato am Morgen, mittags Cola zum Lunch und Limo zum Feierabend. Süße Getränke begleiten uns durch den Tag und sind schnell zur Hand. Dabei verstecken sich darin oft unbemerkt …
Spice up your life – So bringst du Schwung in deine Küche
Du findest gekochtes Gemüse schmeckt oft fad oder deine Gerichte könnten ein wenig mehr Pepp vertragen? Dann probiere doch mal die folgenden Gewürze aus. Neben jeder Menge Abwechslung in deinen …
Mealprep – Tipps zur Planung der Woche
Immer mehr Berufstätige bereiten sich regelmäßig ihr Frühstück oder das Mittagessen zum Mitnehmen für die Arbeit vor. Warum auch nicht? Durch „Mealprepping“ kannst du eine Menge Zeit und Geld sparen. …
Gesundes Grillen? Zwei lecke Rezeptideen für deinen Grillabend!
Was gibt es im Sommer Schöneres, als einen gemütlichen Grillabend mit Freunden zu verbringen? Wir präsentieren dir heute zwei Rezeptideen, die du ganz einfach und schnell zubereiten oder auch mitbringen …
Ernährungsfakten im Experten-Check
Beim Thema Ernährung existiert ein ganzer Dschungel an verschiedenen Mythen, Irrtümern und Fakten. Vielleicht hast du das ein oder andere schon einmal gehört, warst dir aber bisher nicht sicher, ob …
Summer Food: Hol dir den Sommer auf den Teller
Der Sommer steht vor der Tür und du wünschst dir gesunde Rezept-Inspirationen, da dir langsam die Ideen ausgehen? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir heute ein leckeres …
Fit mit Fett? Wie gesunde Fette deine Gesundheit fördern
Die ersten Assoziationen zum Thema „Fett“ sind meistens nicht besonders positiv. Dabei gehört Fett neben Proteinen und Kohlenhydraten zu den drei Grundnährstoffen unseres Körpers. Im Gegensatz zu Kohlenhydraten sind Fette …
Start your day right – Die Smoothie Bowl für Zuhause
Du möchtest gesund und energiegeladen in den Tag starten? Dann haben wir hier etwas für dich: die Smoothie-Bowl. Es war nie einfacher, den Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken, …
Fit und gesund mit einem starken Immunsystem – so geht’s
Bewegungsmangel, kaum frische Luft und deine Ernährung hat noch Optimierungsbedarf? Unter diesen Umständen ist es nicht verwunderlich, dass du dich ab und an etwas angeschlagen fühlst. Allerdings ist es gerade …
Gesunde Snacks gegen das Nachmittagstief
Spätestens 2-3 Stunden nach dem Mittagessen fühlt man sich häufig müde und der Kopf kann nicht mehr klar denken. Neue Energie muss her! Gummibärchen, Limo und Co. liefern dir zwar …